奈良県橿原市の平井歯科診療所です。 今回は「あいうべ体操」についてです。 口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単なお口の体操です。 食後に10回、１日３０回を目安に地道に継続することで、舌力がついて口を閉じることができるようになります。 やり方は下の絵を参考にしてください。 お子さんのお口ポカンにもオススメです。 さらに年齢と共にお口周囲の筋力の低下が原因で口呼吸になる人が多いようです。 ぜひ「あいうべ体操」やってみてください シワ改善、小顔効果も期待できます。 鼻呼吸に改善することでむし歯・アレルギー・風邪・口臭予防や顎の発育不全予防など色々なメリットがあります インスタグラム ↓↓↓ https://www.instagram.com/hirai_dental.clinic/