こんにちは。奈良県橿原市の平井歯科診療所の平井です。 今回は常時口が開いているや口呼吸をしている人の「お口ポカン対策」について説明します。 基本的には子供への対策ですが、大人がやっても大丈夫です。 お口ポカン対策の一つとして唇を鍛えることです。唇は筋肉で動かしているので筋肉の力が弱いとお口がポカンと開いてしまいます。 トレーニングでは吹き戻し、ゴム風船、紙風船、笛、ラッパ（おもちゃ）などがあります。 これを使うことで唇の筋肉を鍛えます。大人がやっても結構しんどいです… 他にもハガキの端を唇で挟んで落とさないようにキープする方法もあります。適度な厚みと重さがあるためトレーニングになります。 ぜひ一度挑戦してみてください。大人の方もできるのでご家族でゲーム間隔で楽しんでみてはいかがでしょうか？ インスタグラム ↓↓↓ https://www.instagram.com/hirai_dental.clinic/